Porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży – co to jest i kiedy warto z niej skorzystać?

Dzieci i młodzież, podobnie jak dorośli, mogą mieć różne problemy psychiczne, które utrudniają im normalne funkcjonowanie w domu, szkole lub wśród rówieśników. Mogą to być np. lęki, fobie, depresja, zaburzenia odżywiania, agresja, nadpobudliwość, trudności w nauce czy w relacjach z innymi ludźmi. Czasem problemy te są spowodowane przez trudne sytuacje życiowe, takie jak rozwód rodziców, przeprowadzka, choroba czy śmierć bliskiej osoby. Czasem są wynikiem nieprawidłowego rozwoju psychicznego lub zaburzeń neurologicznych.

W takich przypadkach pomocna może być porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Jest to forma pomocy udzielanej przez specjalistę – psychologa lub psychoterapeutę – który ma odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży ma na celu zdiagnozowanie problemu, udzielenie wsparcia emocjonalnego i praktycznego oraz zaproponowanie sposobów radzenia sobie z trudnościami lub rozwiązywania konfliktów. Porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży może również służyć do oceny potrzeb i możliwości dziecka lub młodzieży oraz kierowania do innych specjalistów lub form pomocy, jeśli jest to konieczne.

Porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży może być udzielana indywidualnie lub grupowo, w zależności od potrzeb i preferencji osoby lub osób korzystających z porady. Może odbywać się w poradni psychologicznej lub specjalistycznej (np. dla dzieci z zaburzeniami rozwoju), przez telefon, internet lub w innych miejscach dostosowanych do sytuacji (np. w szkole czy domu dziecka). Zazwyczaj porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży trwa od 50 do 60 minut i może być jednorazowa lub powtarzana kilka razy.

Kiedy warto skorzystać z porady psychologicznej dla dzieci i młodzieży? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każde dziecko i każda młoda osoba jest inna i ma inne potrzeby i odczuwa inaczej swoje trudności. Jednak można wyróżnić kilka sytuacji, w których porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży może być szczególnie pomocna:

– Kiedy dziecko lub młoda osoba wykazuje niepokojące objawy psychiczne, takie jak: smutek, płaczliwość, apatia, lęk, nerwowość, drażliwość, agresja, samookaleczenie, myśli samobójcze, zaburzenia snu czy apetytu.
– Kiedy dziecko lub młoda osoba ma trudności w nauce, koncentracji, pamięci czy organizacji pracy.
– Kiedy dziecko lub młoda osoba ma trudności w relacjach z innymi ludźmi – rodzicami, rodzeństwem, nauczycielami, rówieśnikami – i nie potrafi nawiązywać lub utrzymywać przyjaźni, współpracy czy zaufania.
– Kiedy dziecko lub młoda osoba przeżywa kryzys życiowy – np. rozwód rodziców, przeprowadzka, choroba czy śmierć bliskiej osoby – i nie potrafi się z nim uporać lub przeżywa silne emocje, takie jak smutek, gniew, lęk czy poczucie winy.
– Kiedy dziecko lub młoda osoba chce dokonać ważnej zmiany w swoim życiu – np. zmienić szkołę, kierunek kształcenia czy zawód – i potrzebuje wsparcia lub doradztwa w podejmowaniu decyzji i radzeniu sobie z konsekwencjami.
– Kiedy dziecko lub młoda osoba chce lepiej poznać siebie, swoje potrzeby, uczucia i motywacje oraz rozwijać swoje umiejętności – np. komunikacyjne, asertywne czy radzenia sobie z emocjami.

Jeśli czujesz, że którakolwiek z tych sytuacji dotyczy Twojego dziecka lub młodej osoby, której jesteś opiekunem lub nauczycielem – nie wahaj się skorzystać z porady psychologicznej dla dzieci i młodzieży. Nie jest to oznaką słabości ani porażki, ale dowodem troski i odpowiedzialności. Pamiętaj, że im wcześniej zareagujesz na problem, tym większa szansa na jego rozwiązanie i zapobieganie poważniejszym konsekwencjom.

Jak przygotować się do porady psychologicznej dla dzieci i młodzieży? Nie ma jednej recepty na to, jak przygotować się do porady psychologicznej dla dzieci i młodzieży, ponieważ każde dziecko i każda młoda osoba jest inna i ma inne oczekiwania. Jednak można podać kilka ogólnych wskazówek, które mogą ułatwić skorzystanie z porady i zwiększyć jej efektywność:

– Zastanów się nad tym, co chcesz osiągnąć dzięki poradzie psychologicznej dla dzieci i młodzieży i jakie masz pytania lub wątpliwości. Możesz je zapisać lub zapamiętać, aby nie zapomnieć o nich podczas spotkania z psychologiem.
– Wybierz psychologa lub psychoterapeutę, który pasuje do Twoich potrzeb i preferencji oraz do wieku i problemu dziecka lub młodej osoby. Możesz poszukać informacji o jego kwalifikacjach, doświadczeniu, specjalizacji czy metodzie pracy. Możesz również skorzystać z polecenia znajomych lub innych źródeł zaufania.
– Umów się na dogodny termin i miejsce spotkania z psychologiem lub psychoterapeutą. Upewnij się, że będziesz miał wystarczająco dużo czasu i spokoju na rozmowę i że nie będziesz musiał się spieszyć lub martwić o inne sprawy.
– Przyjdź na spotkanie z otwartym umysłem i sercem. Bądź gotowy na to, że psycholog lub psychoterapeuta może zadać Ci wiele pytań, aby lepiej poznać Twoją sytuację i potrzeby oraz sytuację i potrzeby dziecka lub młodej osoby. Nie bój się wyrażać swoich uczuć, myśli i opinii. Nie musisz niczego ukrywać ani udawać. Pamiętaj, że psycholog lub psychoterapeuta jest po to, aby Ci pomóc, a nie oceniać czy krytykować.

Podsumowując, porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży to forma pomocy, która może poprawić samopoczucie i jakość życia dziecka lub młodej osoby oraz ich rodziny lub opiekunów. Nie jest to jednak lekarstwo na wszystkie problemy ani zastępstwo dla psychoterapii. Jeśli trudności dziecka lub młodej osoby są poważne, długotrwałe lub utrudniają im normalne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą, którzy mogą zaproponować im odpowiednią formę leczenia. Porada psychologiczna dla dzieci i młodzieży może być jednak dobrym pierwszym krokiem w drodze do zdrowia psychicznego i szczęścia.