Psychoterapia

Psychoterapia par – co to jest i komu może pomóc?

Psychoterapia par, zwana też terapią małżeńską, to forma pomocy psychologicznej skierowana do osób, które mają problemy w swoim związku. Nie muszą to być tylko małżonkowie – terapia par może być również pomocna dla par nieformalnych, które chcą poprawić jakość swojej relacji.

Celem psychoterapii par jest odnalezienie i ukazanie wzorców komunikowania się w związku, które mogą być źródłem konfliktów, niezrozumienia, frustracji lub zdrady. Terapeuta pomaga parze odkryć swoje potrzeby, uczucia i oczekiwania względem siebie i nauczyć się je wyrażać w sposób jasny i szanujący. Psychoterapia par pomaga również w rozwiązywaniu problemów wynikających z różnic poglądów, wartości, stylów życia czy kultury.

Psychoterapia par może być wskazana w różnych sytuacjach, takich jak:

– Kryzys w związku spowodowany np. zdradą, chorobą, utratą pracy, zmianą sytuacji życiowej

– Brak bliskości emocjonalnej i seksualnej

– Trudności w porozumieniu się i rozwiązywaniu konfliktów

– Poczucie nudy i rutyny w związku

– Niezgodność co do planów na przyszłość

– Problemy związane z dziećmi lub rodziną pochodzenia

– Przemoc psychiczna, fizyczna lub ekonomiczna w związku

Psychoterapia par polega na wspólnej rozmowie pary z terapeutą, który pełni rolę neutralnego i zaufanego pośrednika. Terapeuta nie ocenia ani nie staje po żadnej ze stron, lecz stara się zrozumieć obie perspektywy i pomóc znaleźć wspólne rozwiązania. Terapeuta może zadawać pytania, podsuwać sugestie, proponować ćwiczenia lub zadania domowe. Czasem terapeuta może również spotykać się indywidualnie z każdym z partnerów.

Psychoterapia par trwa zwykle od kilku do kilkunastu sesji, w zależności od rodzaju i stopnia problemów oraz zaangażowania pary. Sesje odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają około godziny.

Psychoterapia par może przynieść wiele korzyści dla pary, takich jak:

– Poprawa komunikacji i wzajemnego zrozumienia

– Wzrost zaufania i szacunku

– Odbudowa bliskości i intymności

– Lepsze radzenie sobie ze stresem i konfliktami

– Większa satysfakcja i radość z bycia razem

Jeśli chcesz spróbować psychoterapii par lub dowiedzieć się więcej na jej temat, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią. Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną dla par w różnych sytuacjach życiowych. Nasza terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i celów każdej pary. Nie czekaj – zadzwoń lub napisz do nas już dziś!